杜仲茶推薦｜杜仲茶包、黑豆杜仲茶怎麼挑？中藥行掌櫃教你翻背面 30 秒選對（2026）

最後更新：2026 年 9 月

目錄

1. 客人拿著手機問掌櫃的那一題
2. 杜仲茶其實只有五種
3. 六招，站在櫃檯教你看包裝背面
4. 產後、孕期、久坐、送長輩，各挑哪一種
5. 要煮還是泡，看克數
6. 茶包、現抓、即飲包，差在哪
7. 我們自己那一袋
8. 常見問題
9. 參考資料與延伸閱讀

客人拿著手機問我的那一題

最近店裡常有這個畫面：客人把手機轉過來給我看，螢幕上是一篇「2026 杜仲茶推薦 7 款」，然後問我：「掌櫃，這幾款到底差在哪？」

先講掌櫃的立場。我是凱掌櫃，心元漢方的掌櫃，店在中和，1983 年開到現在，我們自己有賣黑豆杜仲茶包。所以這篇不是中立媒體寫的評比，我不排名次，也不會告訴你「最後鎖定第幾款」。掌櫃能做的是把櫃檯上看了十幾年的東西講給你聽：市面上的杜仲茶其實只有五種，你翻到包裝背面看六件事，就知道哪一種是你的，哪一種不是。不是我們的，我會直說。

杜仲這味藥材本身的性味、好處與禁忌、生杜仲和鹽杜仲怎麼炮製，我另外寫過一篇，這裡不重複：〈杜仲怎麼喝才對？生杜仲、鹽杜仲差在哪〉。

杜仲茶其實只有五種

先講一件很多人不知道的事：茶包裡的杜仲，幾乎都是杜仲葉；中藥行抓給你煮的杜仲，是樹皮。 兩個不是誰高級誰便宜，是用途不同。葉子香氣輕、好沖泡，適合當日常茶；皮要煮才煮得出味道，那是傳統方裡用的。你手上那一袋屬於哪一種，看成分欄第一個字就知道。

我把 2026 年 9 月市面上看得到的商品，依成分標示分成五型。價格照各家頁面當時的標示，除以入數換算成每包，會變動。

另外有 40 g 以上的大包裝（例如小華佗杜仲黑豆茶），成分還是 B 型，只是克數大到該用煮的，第五節再講。

如果你連要不要喝杜仲都還沒決定，只是想找一款養生茶包，先看養生茶包怎麼挑再回來。

六招，站在櫃檯教你看包裝背面

客人把袋子遞過來，掌櫃看的順序是這樣。

第一招，成分欄第一個字。 寫「杜仲葉」就是葉茶包；寫「杜仲」「炒杜仲」「鹽杜仲」才是皮。茶包標「杜仲」卻沒寫葉的，問賣家一句就清楚。順帶說，茶包上幾乎看不到「鹽杜仲」三個字，那是飲片才會標的，想指定生的或鹽炒，要到中藥行現抓。

第二招，杜仲排第幾位。 成分表照含量從多到少排。黑豆複方裡黑豆排第一很正常，但杜仲葉排到第四、第五，你喝到的其實是黑豆水。我查到的商品頁沒有一家公布杜仲佔比，所以排序是唯一線索。

第三招，每包幾克。 這決定你要泡還是煮。3 克的純葉包沖泡就夠，9 到 15 克的黑豆包燜一下可以回沖，40 克以上或杜仲皮要煮。對照表在第五節。

第四招，有沒有當歸、熟地、黨參。 有的話它就不是單純的杜仲茶，是補方。孕期、生理期、感冒中，這一型和黑豆複方的判斷不一樣，下一節講。

第五招，濾袋裡看不看得到料。 看得見葉片、黑豆、紅棗，你至少知道用了什麼；打成粉的不一定差，但你就看不到杜仲在哪。有店家會寫「烘焙後打碎，濾袋有粉末屬正常」，這種寫法掌櫃覺得誠實。

第六招，產地欄能不能分出原料和加工。 杜仲主要產地在中國大陸，這是事實。各家寫法不同，「產地台灣」「製造地台灣」「原料中國、台灣包裝」都有，沒有哪一句才算誠實，重點是你看得出原料哪裡來、在哪裡加工；看不出來就問。店家拿得出產品資料的，看批號、日期能不能對到你手上那一袋。這也是我們自己的做法：門市挑往來多年、願意提供產品資料的供應商，進貨後在 GHP 驗貨區再看一次，藥材依溫層分區放。前面兩道關卡，你買任何一家都可以問。

產後、孕期、久坐、送長輩，各挑哪一種

這一節不談身體原理，只講哪一型比較對。分法是照口味、沖泡方便和各家包裝上的警語，跟身體效果無關。身體狀況特殊的人，先問你的中醫師或藥師。

產後坐月子。 最多客人選 B 型黑豆複方，或 D 型月子週期組。想喝含當歸熟地的 C 型，看那一袋的警語，不同店家寫法相反。月子整體怎麼安排另見坐月子全攻略，其他月子用品在產後月子專區。

孕期。 先問產檢醫師。A 純葉和 B 黑豆複方，市面商品有的寫孕期可喝、有的寫孕婦暫停，各家配方不同，看你手上那一袋。C 補方一定先問醫師。D 月子組是產後用的，孕期不要拿來喝。

生理期。 看包裝警語。多數純葉和黑豆複方寫經期先暫停，補方型有店家寫可喝。沒有一體適用的答案，包裝怎麼寫就照那個。

久坐上班族。 B 型，挑 10 克以上可以回沖的，一包撐一個下午。不建議整天當水喝，理由在下一節。上班日怎麼排一天的泡法，另有一篇久坐辦公族日常。

送長輩、孝親。 長輩多半喜歡有豆香、不苦的，B 型或 E 型即飲包都合適；不會煮的長輩選不用煮的。附一張怎麼泡的小卡，比什麼都實在。

要煮還是泡，看克數

先講原則：包裝上有寫沖泡方式的，照包裝。 下面是包裝沒寫、或你想知道為什麼的時候用，數字是掌櫃店裡自己泡的經驗，不是各家規格。

一天幾包？店裡客人多半一天一到兩包，掌櫃不建議整天當水喝。理由很實際：有些人喝多了會覺得脹氣或燥，而且你會喝到膩。

茶包、現抓、即飲包，差在哪

茶包用的多是杜仲葉，沖泡就好，不能調，一袋幾入、每包 20 到 40 元不等。

現抓是杜仲皮，可以指定生的或鹽炒，劑量和搭配都能改，論兩計價，抓的時候直接問。好處是你看得到料、聞得到味道，而且可以問；壞處是回家要煮。

即飲包是門市把杜仲皮煮好、高溫處理後真空密封的湯，撕開就能喝，不用冰，期限以那一包標示為準。這種多半是門市自己煮、自己封，我在搜尋結果裡幾乎沒看到，各家中藥行做法不同，問你常去的那一家有沒有。

保存的部分：茶包放常溫陰涼，開封後冷藏；未開封效期我看到的商品頁從一年到兩年都有，差在烘乾程度和包裝方式，以標示為準。藥材放陰涼乾燥處就好。

我們自己那一袋

誠實揭露，這是我們的東西，只佔上面五型裡 B 型的一格。

心元黑豆杜仲茶包（商品頁）：成分欄依序是杜仲葉、青仁黑豆、黃耆、甘草，沒有紅棗、沒有當歸熟地。每入 10 克、一袋 14 入、450 元，每包約 32 元。原料產地中國，在台灣品管包裝。包裝上寫的泡法是 85 度以上熱水 300 到 500 cc、燜 10 分鐘，可回沖。黑豆有炒過，照這個泡法第一泡是豆香為主、草本味很弱。掌櫃沒有跟別家並排盲測過，所以不拿「比較沒藥味」當證據，你自己用第三節那六招比。

不適合誰：只想要純杜仲葉、不要豆味的，這一袋不是給你的，去買 A 型純葉包，例如茗源茶坊那種標純杜仲葉、每包 3 克的。想自己調濃淡、加減藥材的，用現抓，哪一家中藥行都可以。我們門市也有杜仲皮煮好的即飲包，目前只在中和門市，沒上官網，這裡只當事實提一下。

常見問題

杜仲茶哪裡買？

茶包型在各家品牌官網、蝦皮、momo 都買得到，用第三節那六招看標示。杜仲皮到中藥行現抓，飲片櫃上看得到皮。即飲包問各門市有沒有煮好的。

杜仲葉茶和杜仲皮，買哪一種？

看你要方便還是要傳統：葉茶包沖泡就好，皮要煮或選即飲包。標示寫「杜仲葉」是葉，只寫「杜仲」多半是皮。

黑豆杜仲茶為什麼幾乎沒有藥味？

B 型常把黑豆排第一，再加紅棗、甘草這類偏甜的配料，杜仲葉的草本味就被蓋掉了。要不要豆香，看成分前兩位，不要看品名。

杜仲茶可以每天喝嗎？

可以，掌櫃店裡的客人多半一天一到兩包。正在服藥或身體狀況特殊的人先問醫師或藥師。

孕婦可以喝杜仲茶嗎？

各家配方不同，標示也不一樣，沒有一體適用的答案。拿著那一袋的成分表去問產檢醫師，含當歸、熟地的補方茶尤其要問。

生理期可以喝嗎？

包裝怎麼寫就照那個：多數純葉與黑豆複方寫經期先暫停，補方型有的寫可喝。有疑問問醫師。

開封後要冰嗎？可以放多久？

含紅棗、枸杞的複方包容易受潮，開封後冷藏比較保險。未開封效期以包裝為準；開封後以掌櫃店裡的經驗，一到兩個月內喝完口感最好。

茶包泡過的黑豆、杜仲葉可以吃嗎？

可以吃，但味道多半已經泡淡了，沒有特別必要。

結語

回到客人手機上那篇「7 款推薦」。掌櫃的答案是：你不需要相信任何人的排行榜，包括掌櫃的。翻到背面看成分欄第一個字、看杜仲排第幾、看克數，三十秒就能篩掉大半不適合你的。篩完剩下 B 型、又不排斥豆香，我們那一袋在第七節，規格都攤在那裡，你自己對。

文｜凱掌櫃（林建均），心元漢方第二代，在中和門市替客人配茶、抓藥的人。

本文內容為食品與生活經驗分享，非醫療建議；身體狀況特殊者請諮詢中醫師或藥師。

參考資料

• 衛生福利部食品藥物管理署，可供食品使用原料彙整一覽表
• 衛生福利部國家中醫藥研究所，臺灣中藥典
• 各品牌商品頁面標示（2026 年 9 月查詢）

延伸閱讀

• 杜仲怎麼喝才對？生杜仲、鹽杜仲差在哪：/blogs/herb-guide/eucommia-guide
• 久坐辦公族日常怎麼泡：/blogs/body-care/sitting-back-pain
• 坐月子全攻略：/blogs/maternity/postpartum-guide