哺乳可以吃中藥嗎？中藥行掌櫃先幫你分清楚這三種「中藥」

凱掌櫃（林建均）

2026-08-10

先給答案：「哺乳可以吃中藥嗎」這題沒辦法用一句「可以」或「不行」回答，因為「中藥」這兩個字底下，其實是三種完全不同的東西——中醫師開的水藥與科學中藥、餐桌上的藥膳食材、以及紅棗枸杞這類日常茶飲。三者的用法、份量、該問誰，都不一樣。哺乳期媽媽真正該做的，是先分清楚你手上的是哪一種，再決定要不要問、問誰。要不要吃、吃什麼、吃多久，屬於中醫師或醫師的判斷；中藥行能幫你的，是把來源、品質和保存顧好。

我是凱掌櫃，心元蔘藥行第二代。這篇寫的是「中藥行看到的那一面」——藥材本身是什麼、怎麼來的、怎麼分辨。我不是中醫師，不做診斷、不開方，所以你會看到我一再請你去問專業，那不是推託，是分際。

中藥行櫃檯上的紅棗枸杞、藥材紙包與銅秤

一、為什麼這題這麼多人問？櫃檯前的真實情況
二、先把「中藥」拆開：其實是三種不同的東西
三、哺乳期為什麼要特別留意
四、那些關於「吃了會不會影響奶量」的民間說法，中藥行怎麼看
五、真的要吃，該問醫師哪五個問題
六、中藥行能幫你的是什麼
七、掌櫃的話
常見問題

一、為什麼這題這麼多人問？櫃檯前的真實情況

在中和開了四十幾年的店，月子相關的問題我大概每週都會遇到幾次。最常出現的畫面是這樣的：媽媽自己還在坐月子，來的是先生或婆婆，手上拿著一張別人給的配方，或是一句「聽說這個很好」，然後問我——她在餵母奶，這個可以吃嗎？

我通常會先反問三件事：這是誰給你的？裡面有哪些東西？她現在身體狀況怎麼樣？很多時候問到第二題就卡住了——拿來的是一包已經配好的東西，連裡面有什麼都說不上來。

這就是問題的核心。大家在問的其實不是「中藥可不可以吃」，而是「我手上這包不知道是什麼的東西可不可以吃」。這兩個問題的答案完全不同。

二、先把「中藥」拆開：其實是三種不同的東西

台灣人講「中藥」，講的常常是三種差很多的東西。先分清楚，後面才有辦法判斷。

類型	例子	誰決定能不能用	哺乳期怎麼處理
① 中醫師開的水藥、科學中藥	依個人狀況把脈後配的方劑	中醫師	一定要主動告知「我正在哺乳」，由醫師調整
② 藥膳食材	四神湯、藥燉排骨、麻油雞裡的當歸黃耆等	屬食品，但份量與體質仍要留意	當一餐飯看待；有疑問先問中醫師或營養師
③ 日常茶飲藥材	紅棗、枸杞、桂圓等常見沖泡品	屬食品	一般人當茶喝；體質特殊或正在服藥仍要問專業

會出事的通常不是第③類，而是拿到第①類卻用第③類的心態在吃——別人吃了覺得不錯就轉送給你，但那張方是照著「別人的身體」配的，不是照你的。

心元門市賣的月子相關品項，絕大多數落在第②和第③類，屬於食品。但食品不等於「誰都適合、想吃多少都行」，這點我從來不會含糊帶過。

三、哺乳期為什麼要特別留意

哺乳期的特殊在於：你吃進去的東西，有一部分會經由母乳影響到寶寶。寶寶的身體還很小、代謝能力還在發展，成人身上沒感覺的份量，對他不一定是同一回事。

這也是為什麼，同樣一味藥材，孕期、哺乳期、一般時候的建議可能完全不同。這種判斷需要考慮個人體質、產後恢復狀況、有沒有同時在服用其他藥物——那是臨床判斷，不是查表能查出來的，也不是我這個中藥商該給的答案。

所以這篇不會給你「哺乳期十大不能吃的中藥」這種清單。網路上那種清單很多，但它們沒有一份知道你的狀況。

四、那些關於「吃了會不會影響奶量」的民間說法，中藥行怎麼看

櫃檯前最常被問的第二題就是這個：「聽說吃 OO 會影響奶量，是真的嗎？」

老實說，這類說法在民間流傳得非常廣，版本也多——有人說某樣東西會讓奶量變少，也有人餵得好好的照吃不誤。我在店裡看了十幾年，最誠實的觀察是：個體差異非常大，同一樣東西在不同媽媽身上，反應可以完全不一樣。

所以我不會跟你保證任何一樣東西「一定會」或「一定不會」怎麼樣。那種話講得越滿，越不負責任。

比較實際的做法是：一次只加一樣新東西、隔幾天再看看，並且把觀察到的狀況帶去問中醫師或哺乳顧問。這比在網路上找一份「安全清單」有用得多，因為那份清單再長，也沒有一行寫著你。

五、真的要吃，該問醫師哪五個問題

如果你決定要調理，去看中醫師的時候，把這五個問題帶著問，會比空手去有效率很多：

「我正在哺乳，這帖需要調整嗎？」——主動說，不要等醫師問。
「這裡面有哪幾味是關鍵？」——知道名字，之後才有辦法判斷別人給的東西重不重複。
「要吃多久？什麼情況要停？」——調理是有期程的，不是喝一輩子。
「我同時在吃 XX（西藥／保健品），會不會衝突？」——把所有正在吃的東西一次講完。
「日常飲食要避開什麼？」——這題問到，你回家就不用再上網猜。

把答案記在手機備忘錄裡。下次有人再拿東西給你、或你想買什麼補品，翻出來對一下就有底了。

六、中藥行能幫你的是什麼

講完不能做的，講一下我們真正能幫上忙的地方。

來源說得清楚：農藥、重金屬、二氧化硫這些檢驗，由供應商執行並提供報告，我們只收有完整報告的貨。你想看，我可以拿給你看。
門市自己再顧一次：依照食品良好衛生規範，店裡設了進貨暫存與驗貨區、需要的藥材自己再炮製一次、不同藥材按溫層分區存放。
幫你看懂手上那包是什麼：你把東西帶來，我可以告訴你裡面是哪些藥材、通常怎麼用。但要不要吃，還是回去問中醫師。
依狀況幫你配日常的：如果你要的只是月子期間的日常茶飲或藥膳食材，這是我們每天在做的事。可以看看產後月子專區，或加 LINE @xinyuan 跟我說你的狀況。

坐月子的完整照顧流程（分階段調理、飲食、用品清單、禁忌），我另外寫了一篇坐月子怎麼做：中藥行掌櫃的月子照顧指南；月子期間洗澡擦身的部分，可以看大風草是什麼、大風草水怎麼煮怎麼洗。

七、掌櫃的話

寫這篇的時候，我太太正懷著我們第三個孩子，預產期在十月。前兩胎的月子我都在旁邊，第三胎大概也跑不掉。

經歷過兩次之後我最深的感覺是：月子期間最讓人焦慮的，往往不是身體的不舒服，而是「每個人都跟你講不一樣的話」。婆婆一套、網路一套、朋友又一套，媽媽自己已經很累了，還要在中間判斷誰對。

所以我寫這篇不是要再給你一套說法。我只想幫你把問題分清楚——哪些是該問中醫師的、哪些是可以自己判斷的、哪些其實根本不用煩惱。能少一件要煩的事，那個月就好過一點。

這也是我父親交給我的第一課：藥是用來照顧人的。照顧人有時候不是給他東西，是幫他把事情變簡單。

常見問題