身體為什麼會有濕氣?濕濕快退散~

身體為什麼會有濕氣?

在介紹去濕茶之前，先讓我們了解身體為什麼會有濕氣。台灣為海島型氣候，水氣充足，外在環境容易造成外濕。而東方飲食文化偏重口味，喜歡甜鹹油膩，易導致內濕。常言道：“千寒易除，一濕難去”，換句話說，寒氣容易驅除，但濕氣一旦在體內積累，則很難完全排除。只有改變住宅環境和飲食習慣，才能有效減少水氣在體內的積累。

身體去濕重點

1. 保持居住環境乾爽

   • 加強通風，或使用除濕機，把室內溫濕度控制75%以下。

2. 避免長時間停留在冷氣房

   • 長時間居留在冷氣房中，會阻礙體內濕氣排出。常進行輕運動，或多曬太陽。

3. 飲食以清淡爲主

   • 選擇具有健脾、化氣、去濕功效的食材，如白蘿蔔、紫菜、洋蔥、白果、山樟、生薑、大棗、扁豆、藺仁、赤小豆、海帶、魚鰭魚等。

   • 盡量避免容易生濕的重口味飲食，包括煎煮煮炒、濃味食物及過量飲酒。

   • 飲水以溫水為主，不要不補充水份，以免令濕氣更加固結。

去濕茶有效嗎?

去濕茶在中醫中被認為是一種有效的調理方法，尤其適合濕氣重的人群。這類茶選用具有去濕功效的中草藥和樹木植物，能幫助體內排除多餘濕氣，以達到改善體質、恢復精力、促進健康的目的。

濕濕退散茶 

採用市面上流行的去濕飲品,紅豆水,薏仁水,黑豆水,三效複方,
加入陳皮,茯苓等健脾利濕的藥材,溫和藥性,
是入門漢方茶的好選擇唷!

去濕茶注意事項

1. 避免空肚飲用

2. 懷孕停止飲用

3. 月經期間暫停飲用

4. 存放時避免直接陽光照射